Restaurant
Nye restauranter vi gleder oss til å besøke i 2026
Løpende langs Akerselva går hun noe motvillig med på å bli kalt «løpeinfluenser».
– Nå tror jeg faktisk hvem som helst kan komme seg ut døren
Til 20.000 følgere på Instagram sprer Pernille Ski Torp løpe-inspirasjon hver uke. Hun har en rekke tips til hvordan du kan komme i gang denne våren.
Noen feirer våren med utepils, andre med løping. Løpegruppesjef Pernille Ski Torp (33) tilhører sistnevnte kategori:
– Jeg får en lykkerus, jeg. Nå tror jeg faktisk hvem som helst kan komme seg ut døren, sier Torp.
En solfylt morgen er vi med på hennes faste løperute. Den går fra leiligheten på Torshov og oppover langs Akerselva.
– Den kan løpes i tre ulike lengder: 7, 10 eller 11,6 kilometer tur/retur. Den korteste ruten slutter ved monstertrappen i Nydalen, og den lengste går helt opp til Maridalsvannet, forteller hun.
Tross sine over 20.000 Instagram-følgere var influenser-tittelen aldri noe mål i seg selv for henne.
– Det er ikke noe proffopplegg overhodet. Jeg deler egentlig bare interessene mine, og så er folk engasjert i det. Litt overraskende egentlig, ha-ha!
Spontanstartet løpeklubb
Fast rute til tross, da Torp og venninnen skulle løpe sesongens første løp i fjor, trengte de hjelp. De skulle tross alt løpe 32 kilometer og bestige to fjell i Hoka Lofoten Skyrace. Løsningen:
– Vi startet en løpeklubb. Terskelen for at vi skulle komme oss ut og løpe motbakkeintervaller alene var nemlig høy.
Spoler vi halvannet år frem, har Oslo Run Club på det meste 60 løpeentusiaster på en ukentlig økt.
– Det er helt sykt! Jeg blir like overrasket hver gang så mange kommer. Det fineste er at de som kommer alene, som ikke har noen vennekrets innenfor løping fra før av, får en gjeng.
– Bytt ut utslitte sko
Om det er noe du skal bruke penger på, er Torp klar i sin tale:
– Drit i hva slags klær du har på deg, men om du har helt utslitte løpesko, må du investere i et par nye. Det er også skadeforebyggende.
Ellers anbefaler hun å finne en lavterskel rute i nabolaget, så det blir enklere å komme seg ut.
Er du som Torp og blir giret av solen, minner hun om at det er lurt å trappe opp løpeturene gradvis.
– Men altså, det er lett å få overtenning med vær som dette, flirer hun bredt.
Seks vårlige løpeturer
Rykket det i beina? Med tips fra flere ivrige løpere har vi laget seks forslag til deg:
01
Beskrivelse: Torps faste løperute. Denne passer for både ferskinger og garvede løpere, da du tilpasser distansen ved å snu i tide. Vil du derimot kjøre på skikkelig, kan du legge til en runde rundt Maridalsvannet. Da ender du på rett over 21 kilometer.
02
Beskrivelse: Turen starter i Frognerkilen. Herfra løper du på asfalt og grus mot Huk badeplass. Hjemover går turen blant annet gjennom nydelig skog til Bygdøy Sjøbad. Turen passer for de fleste, og du kan ta buss tilbake til sentrum.
Bonus: Ta et bad på Bygdøy Sjøbad. Eller utforsk skogsstiene på Bygdøy.
03
Beskrivelse: Reis til Lysaker stasjon og løp kyststien via Sollerudstranda og Vækerøparken til Tjuvholmen.
Bonus: Nydelig sjøutsikt og endestopp hos iskremsjappa Pistache.
04
Beskrivelse: Start ved Borgen T-bane. Løp deg varm sammen med en mengde andre vårløpere i lykkerus. Jogg så mange runder du vil, løp intervaller, eller løp sikksakk mellom skulpturene. Men ikke terg Sinnataggen!
05
Beskrivelse: Turen starter ved inngangen til Svartdalsparken. Vær forberedt på en bratt tur oppover og nedover. Bonusen er at du løper gjennom en sval urskog, over en hengebro og forbi en badstu. Turen passer for dem som liker møre lår. Vil du løpe lenger, kan du starte fra Sørenga eller forlenge turen mot Alnabru.
06
Beskrivelse: Turen starter ved Grorud T-bane, hvorfra du raskt kommer deg til stien. Ruten går bratt oppover fra start, men utsikten fra Ravnkollen er verdt strevet. Fra toppen, Røverkollen, går det en nydelig sti, og på sjarmøretappen ned til T-banen igjen kan du både nyte og hente deg inn. Turen passer for asfaltløperen som er fysen på sti. Den er tegnet opp og foreslått av stiløper Stian Sommerseth.
Disse løperne har bidratt med løperute-inspirasjon: Sofie Fosseli (i trenerteamet i SK Vidar Lang), Ingunn Grytnes Kristensen, Pernille Ski Torp og Stian Sommerseth (profesjonell sti- og fjelløper).
Fått med deg disse?
Følg Vink på sosiale medier
Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. © Aftenposten. Aftenposten arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Aftenposten har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.